Medveten andning
Uninauha
Uninauha
Noudon saatavuutta ei voitu ladata
Hyvä uni on välttämätöntä hyvän terveyden, korkean energian ja yleisen hyvinvoinnin kannalta. Se, miten hengitämme nukkuessamme, on äärimmäisen tärkeää, sillä kehomme paranee, korjaantuu ja palautuu. Nukkuminen suu auki aiheuttaa epätasapainon hapen ja hiilidioksidin välillä ja aiheuttaa hyperventilaatiota, mikä johtaa hapenpuutteeseen ja levottomaan uneen.
Koska hengitystäsi ei ole helppo seurata nukkuessasi, Sleep Tape™ varmistaa, että suusi pysyy kiinni yön ajan, jolloin hengitys tapahtuu vain nenän kautta sisään ja ulos.
Uniteipin käytön edut
Suun teippaus yöllä on erittäin yksinkertainen, mutta erittäin tehokas työkalu. Yleisiä kommentteja ovat, että heräät vireämpänä, nukut sikeämmin, et herää yöllä ja tarvitset vähemmän unta.
- Vältä hyperventilaatiota – Jos nukut suu auki, se tarkoittaa automaattisesti, että hengityksesi ylittää kehosi tarpeet. Tämä hyperventilaatio aiheuttaa epätasapainon hapen ja hiilidioksidin välillä ja aiheuttaa hapenpuutetta.
- Pidä suusi kiinni - Suun teippaus yöllä on yksinkertainen tapa varmistaa, että suu on kiinni ja että hengitys tapahtuu sisään ja ulos nenän kautta. Ilman suuria kustannuksia saat hengityksesi toimimaan puolestasi unen aikana, sen sijaan, että hengität itseäsi vastaan.
- Herää virkeänä – Nenähengitys on ensimmäinen askel kohti hyviä hengitystottumuksia. Nenähengitys nukkuessasi lisää mahdollisuuksia, että kehosi voi rentoutua ja saada tarvitsemansa levon ja palautumisen.
- Tarjoaa syvän unen – Levoton uni on yleinen öisin suuhengittäjä. Kun havaitsemme uhkia ja vaaroja, avaamme automaattisesti suunsa. Se on perinnöllinen vastaus, joka liittyy taistelu-/pako-/jäädytys-järjestelmäämme. Saadaksemme syvään uneen, taistelu/pako/jäädytysjärjestelmämme täytyy laskea matalalle liekille, minkä saavutamme paljon helpommin suumme ollessa kiinni.
Nopeita faktoja
| Materiaali | Nonvowen Rayon, lateksiton |
| Herkkyys | Hypoallergeeninen |
| CE-merkintä | Sleep Tape on CE-merkitty |
| 1 nauha | 10 cm x 2,5 cm |
| Uninauha 1M | 35 nauhaa (1 kuukauden kulutus) |
| Uninauha 5M | 154 nauhaa (5 kuukauden kulutus) |
Kuinka käyttää?
Saatat ajatella, että se kuulostaa barbaarilta tai tuntuu epämiellyttävältä, kun ajattelet vain teippaamista suusi kiinni. Se on melko yleinen reaktio kuullessani siitä ensimmäistä kertaa, mikä on täysin ymmärrettävää. Hengitys on elämämme perusta ja jos hengitys on uhattuna, koko elämämme on uhattuna.
Jos en voi hengittää vapaasti suuni kautta, en saa tarpeeksi ilmaa, saatat ajatella - ja tuntea paniikkia hiipivän. Epämukavuus on yleensä henkinen este, ja sen lyhyen kokeilun jälkeen suurin osa ihmisistä huomaa sen olevan täysin vaaraton. Jos tunnet epämukavuutta, aloita sen sijaan teippaamalla suutasi päivän aikana, esimerkiksi 15 minuuttia television edessä muutaman illan ajan tottuaksesi kehossa tapahtuvaan muutokseen. Kun tunnet olosi mukavaksi teipin ja muuttuneen hengitysmallin kanssa, on luonnollista kokeilla seuraavaa vaihetta suun teippausta yöllä.
- Teippi pituus- tai poikittaissuunnassa – Uninauha voidaan kiinnittää joko pituus- tai ristikkäin. Jotkut käyttäjät huomaavat, että teippaus pituussuunnassa, nenästä alas leukaan, tuntuu vähemmän pelottavalta, koska kummallakin sivulla on rako, jotta teippi voidaan tarvittaessa poistaa nopeasti.
- Ole sinnikäs – kun heräät, nauha ei ehkä ole päällä. On tavallista, että poistamme teipin unissamme ensimmäisenä, toisena ja ehkä kolmantena yönä. Neuvo on, että ole sinnikäs ja jatka teippausta suusi. Teippaa vähintään yksi viikko tai mieluiten neljä viikkoa ennen arviointia.
- Teippaa hetki ennen nukkumaanmenoa – Jos tunnet epämukavuutta, voit teipata suusi muutaman yön ajan varsinainen tunti ennen nukkumaanmenoa tottuaksesi siihen.
- Pyydä myös kumppanisi nauhoittamaan - Vaikka sillä ei olisikaan maailman suurinta eroottista tekijää, on aina mahdollista halata ensin ja sitten teipata suu. Jotkut ovat valinneet strategian odottaa suun teippausta, kunnes kumppani on nukahtanut. Mutta ehkä voit myös saada kumppanisi teippaamaan suunsa?
EI KORVAA LÄÄKÄRIIN
HUOMIO! Uniteippiä ei ole tarkoitettu käytettäväksi ammattimaisen lääketieteellisen neuvonnan korvikkeena. Uninauhan käyttö on omalla vastuullasi. Uniteipin käyttöä ei suositella alle 5-vuotiaille lapsille.
Käyttää
Käyttää
Sisältö
Sisältö
Toimitus ja palautus
Toimitus ja palautus
Toimitusaika 1-3 työpäivää.
Solidea tuotteiden toimitusaika 1-14 päivää. Katso tiedot erillisestä tuotteesta.
Postitus 7,10€ (suomessa).
30 päivän harkinta-aika (avaamaton pakkaus).
