Graderad kompression - effektiv för att motverka svullnad

Graderad kompression - effektiv för att motverka svullnad

Tycker du att du gör ditt allra bästa och du svullnar ändå? Eller känner du bara, nej jag orkar inte göra något just nu?!
Det absolut bästa och mest effektiva sättet att förebygga och minska svullnad är att använda graderad kompression.
Hur det funkar och varför det är så bra ska jag berätta för dig nu.

1. Ålderns påverkan.

Med åren blir kroppen lösare, både bindväv, hud, blodkärl och lymfkärl blir mindre elastiska. När kroppens naturliga "skydd" mot svullnad avtar så svullnar du mera. Då behövs något som både förebygger svullnad och hjälper lymfflödet. Kompressionsplagget blir som en "extra hud" som helt enkelt håller ihop kroppen.

2. Hur fungerar graderad kompression

Det fungerar så här: trycket i plagget, t.ex leggingsen är högst ute vid vaden/vristen. Sen avtar trycket ju högre upp på kroppen du kommer. Detta hjälper lymfvätskan att färdas uppåt. All lymfvätska ska ju upp till nyckelbensgropen, så ju högre upp din kompression går, desto bättre.
Om du jämför med en sedvanlig stödstrumpa så saknar den detta tryck. Den har samma tryck längs hela strumpan och avlastar på sätt sätt inte lymfsystemet.

 

3. Hur upplevs kompressionen

Kompressionen- trycket, trycker på din vävnad och förhindrar att lymfvätskan trycks ut i vävnaden och blir kvar där. Detta tryck upplevs avslappnande och behagligt av hjärnan, då trycket är jämt fördelat över stora delar av kroppen. Du kan jämföra trycket med att vara omsluten i en stor kram, eller under ett tyngdtäcke. Det är samma mekanismer i hjärnan som aktiveras av kompression som av tyngdtäcke. 


4. Hög midja

Kompressionsleggings går högt upp över midjan. Här håller den in, utan att spänna åt. Detta är motsatsen till ett par tighta byxor som klämmer åt i midjan. Jag som har världens mest känsliga kropp kan använda mina tights hela dagen, både under sittande och stående arbete utan obehagskänsla. Jag vill påstå att min tarmfunktion blir bättre när jag använder kompressionstights, vilket är positivt.

5. Vikten av kompression vid lipödem

Vid Lipödem-problemtik är det extra viktigt att använda kompression. Då är din bindväv och hud extra elastiska och lipödemet expanderar lätt utåt om det inte är något som håller emot. D.v.s ditt lipödem kommer att fortsätta växa.

Sammanfattning

Kompression är det mest effektiva sättet att förebygga svullnad och ge kroppen en lättare känsla.
All tid du använder kompression ger du din kropp lymfmassage. Tänk att ge kroppen 8-10 timmar kärlek varje dag❤️.
WEBSHOP
Tillbaka till blogg

Lämna en kommentar

Notera att kommentarer behöver godkännas innan de publiceras.