Låggradig inflammation är en dold orsak till många hälsoproblem, från trötthet och svullnad till hormonella obalanser och värk. Symtomen är ofta diffusa och syns inte alltid på vanliga prover, men kroppen skickar hela tiden signaler. I det här inlägget får du en tydlig lista över de vanligaste tecknen på låggradig inflammation och varför det är viktigt att lyssna på kroppens signaler.
Låggradig inflammation, även kallad kronisk inflammation, är ett tillstånd som smyger sig på och kan ge diffusa symtom under lång tid. Ofta liknar dessa symtom de man ser vid trögt lymfflöde.
Ett enkelt sätt att komma ihåg kopplingen är:
👉 svullnad är inflammation – inflammation är svullnad.
Genom att arbeta med lymfsystemet kan du minska inflammationen, dämpa symtomen och stötta kroppen tillbaka mot balans.
Varför är låggradig inflammation farlig?
Inflammation ligger bakom många av våra folksjukdomar idag. Enligt Akademiska sjukhuset är inflammatoriska sjukdomar ofta en följd av en felriktad och ineffektiv aktivering av immunförsvaret, något som kan drabba alla organ i kroppen.
När inflammationen pågår i det tysta under lång tid ökar risken för:
-
Hjärt- och kärlsjukdomar
-
Cancer
-
Sjukdomar i andningsorganen
Enligt WHO har även typ 2-diabetes blivit en snabbt växande dödsorsak – dödligheten har ökat med 70 % sedan år 2000 (80 % bland män).
Vanliga inflammatoriska sjukdomar
Låggradig inflammation kan ligga bakom en rad kroniska sjukdomar och tillstånd, bland annat:
☘️ Reumatoid artrit, psoriasis, fibromyalgi
☘️ Diabetes typ 2
☘️ Sköldkörtelproblem
☘️ Hjärt- och kärlsjukdomar, högt blodtryck och höga kolesterolvärden
☘️ Tarmsjukdomar som Crohn’s, ulcerös kolit och ”läckande tarm”
☘️ Astma, KOL, lungfibros och sarkoidos
☘️ Kronisk njursjukdom, fettlever (även hos icke-alkoholiserade), cancer, övervikt och Alzheimers.
Andra symptom på låggradig inflammation
Förutom de sjukdomar som utvecklas kan låggradig inflammation visa sig genom olika vardagliga symtom:
☘️ Svullnad – både lokal (t.ex. i ben eller armar) och generell i hela kroppen, samt lipödem eller lymfödem
☘️ Frusenhet – kalla händer och fötter
☘️ Trötthet, hjärndimma och håglöshet
☘️ Ångest, depression och humörsvängningar
☘️ Sömnproblem
☘️ Värk eller återkommande inflammationer i t.ex. axlar eller höfter
☘️ Upprepade förkylningar eller känsla av att alltid vara sjuk
☘️ Hormonella problem – PMS, mensvärk, oregelbunden mens, minskad sexlust eller låg testosteronnivå
☘️ Hudbesvär – acne, torr hud eller eksem
☘️ Huvudvärk och migrän.
Har du många av dessa symptom?
Om flera av dessa punkter känns igen kan du mycket väl lida av låggradig inflammation. Den goda nyheten är att det går att påverka!
👉 I del 4 av vår serie om inflammation går vi igenom vad du själv kan göra för att minska låggradig inflammation och stärka ditt lymfsystem.
Känner du dig trött eller ur balans? Ta kontroll med våra Flow-paket ↗️ och vibrationsplattor och stötta kroppen inifrån.