Inflammation & Lymfsystemet -
Din Kompletta Guide
En 5-delad bloggserie om orsaker, symptom och lösningar för bättre hälsa.
Innehåll
- 1 Del 1: Inflammation och lymfsystemet (Läs här ↓)
- 2 Del 2: Orsaker till låggradig inflammation (Läs här ↓)
- 3 Del 3: Symptom på låggradig inflammation (Läs här ↓)
- 4 Del 4: Vad kan man göra åt inflammation? (Läs här ↓)
- 5 Del 5: Inflammation och hormonhälsa (Läs här ↓)
Del 1 - Inflammation och lymfsystemet
Inflammation är en del av kroppens försvar. Det är den process där immunsystemet bekämpar virus, bakterier, skador och främmande ämnen. Akut inflammation är en del av läkningen och kännetecknas av svullnad, rodnad, värme och smärta. Den går oftast över inom några dagar. Låggradig inflammation däremot kan ligga kvar i kroppen under lång tid och orsaka ohälsa och sjukdomar.
Utforska inframattans hälsofördelar →Del 2 - Orsaker till låggradig inflammation
Låggradig inflammation orsakas ofta av livsstilsfaktorer som felaktig andning, stillasittande, stress, processad mat, brist på omega 3, för stort sockerintag, ett trögt lymfsystem eller en svag tarmflora. Alla dessa faktorer kan öka belastningen på kroppen och hålla inflammationen vid liv.
Utforska Flow-Serien för en bättre hälsa →Del 3 - Symptom på låggradig inflammation
Vanliga symptom är trötthet, svullnad, återkommande infektioner, värk, sömnproblem, hormonella obalanser, hudproblem, dimhjärna och depression. Låggradig inflammation är kopplad till många av våra vanligaste sjukdomar, som diabetes typ 2, hjärt-kärlsjukdomar och autoimmuna sjukdomar.
Se kompressionsplaggen som stödjer lymfsystemet →Del 4 - Vad kan man göra åt inflammation?
För att minska låggradig inflammation är det viktigt att stödja kroppen med bra kost, rörelse, vila och stresshantering. Regelbunden andningsträning, antiinflammatorisk mat, bra sömn, ett aktivt lymfflöde och återhämtning är grundpelare. Att stärka sitt lymfsystem och tarmhälsa kan göra stor skillnad.
Upptäck produkter för bättre cirkulation och hälsa →Del 5 - Inflammation och hormonhälsa
Inflammation och hormonbalans hänger nära samman. Kronisk inflammation kan påverka könshormoner, stresshormoner och sköldkörtelhormoner. Symptom som PMS, oregelbunden mens, minskad sexlust, sköldkörtelbesvär och utmattning kan ofta kopplas till en låggradig inflammatorisk process i kroppen. Genom att minska inflammation kan hormonbalansen förbättras naturligt.
Starta din resa med ett lymfpaket →