Lymfaflow- online ⎜ Din väg till ett liv utan svullnad och värk
Lymfaflow - online
Stärk ditt lymfsystem och återfå din energi.
Kursstart 28.1-25
Känner du dig trött, stel eller svullen i kroppen? Det är tecken på att ditt lymfsystem behöver extra uppmärksamhet. Låt mig hjälpa dig att återfå balansen och energin genom min kurs Lymfaflow-Online – en praktisk och inspirerande kurs som stärker din kropp och ditt välmående.
Vad är Lymfaflow-Online?
Lymfaflow-Online är en onlinekurs som fokuserar på att:
✨ Stimulera ditt lymfsystem och hjälpa kroppen att rensa ut slaggprodukter.
✨ Minska svullnad och stelhet i kroppen.
✨ Ge dig verktyg för att skapa en känsla av lätthet och energi i vardagen.
Kursen är utformad för att vara enkel, flexibel och anpassningsbar – så att du kan delta i din egen takt och från vilken plats som helst.
För vem är kursen?
Den här kursen är för dig som:
🌱 Vill minska svullnad, stelhet eller trötthet i kroppen.
🌱 Vill boosta din energi och få ett bättre flöde i kroppen.
🌱 Söker ett enkelt och naturligt sätt att ta hand om din hälsa.
🌱 Vill skapa tid för egenvård och välmående.
Börja där du är (det gör alla) och utvecklas på vägen ❤️.
När du är klar med kursen kommer du att ha ...
✔ ha en lättare känsla i kroppen, ett bättre humör och mera ork - och mindre värk.
Maria Ivars - fysioterapeut och lymfmassör som dagligen hjälper kvinnor till ett liv utan svullnad och värk. Med ett halvt livs egen erfarenhet av att leva med värk och 16 års klientarbete, har Maria byggt upp ett eget koncept kring lymfhälsa.
Tidigare deltagare i Lymfaflow-Online säger så här:
”
“Efter Lymfaflow-Online kände jag en enorm skillnad! Min kropp känns lättare och jag har fått tillbaka min energi. Det här är egenvård när den är som bäst!”
“Jag har alltid haft problem med svullnad i benen, men efter den här kursen känner jag mig som en ny person. Tack för all kunskap och inspiration!”
”Midjemåttet kändes mindre och då jag är överviktig kändes det härligt. Tack för en inspirerande kurs.”
Jag heter Maria Ivars och är din kursledare!
Jag tror på att allt är möjligt - när Du själv vill.
Jag tror på att bygga långsiktiga lösningar - Quick-fix är jag inte intresserad av.
Jag tror på Dig och tillsammans kan vi jobba fram förutsättningar för ett liv utan svullnad och värk.
PRELIMINÄRT KURSUPPLÄGG 2025
28.1 Lymfsystemet
- Vad är lymfsystemet och hur fungerar det?
- Symptom och orsaker till ett trögt lymfflöde
- Svullnad och motion
- Varför svullnar jag och vad kan jag göra åt det?!
-Praktiska övningar
11.2 Inflammation
- Svullnad är inflammation
- Celluliter och Lipödem
- Hur påverkas du av inflammation
- Hjärnan och inflammation
- Praktisk genomgång av trix för lymfflödet
25.2 Andning
- Andning och lymfsystemet, hur hänger det ihop?
- Andning och inflammation
- Andning som nervsystemsreglerare
- Praktiska andningsövningar
11.3 "Uppsamlingsheat" och frågestund
- tillfälle för frågor och reflektion (kvällstid)
25.3 Kost
- Kost och lymfsystemet
- Hur påverkar kosten inflammation i kroppen
- Hur ska jag äta för att kroppen ska läkas?
- Teoretisk genomgång (inga recept 😅).
24.4 Avslutning
Frågestund och avslutning, kvällstid.