Kroppen förändras i klimakteriet. Det vet du redan. Du känner det varje dag. Men vad händer egentligen, och vad kan du faktiskt göra åt det?
En sak som många missar är att kroppen i klimakteriet behöver mer av vissa näringsämnen, inte mindre. Hormonerna förändras, inflammationen ökar, och kroppens förmåga att ta upp och använda näring förändras. Det är här rätt kosttillskott kan göra verklig skillnad.
Lymfsystemet och klimakteriet - kopplingen ingen pratar om
Därför svullnar du i klimakteriet är ett av de vanligaste symptomen jag möter. Men det handlar inte om att lymfsystemet slutar fungera, det handlar om att belastningen ökar.
När östrogennivåerna sjunker ökar inflammationen i kroppen. Och det är lymfsystemet som får hantera den ökade belastningen, det ska transportera bort slaggprodukter, dämpa inflammation och hålla vävnaderna i balans. När inflammationen är hög räcker inte lymfsystemets kapacitet lika lätt till, och det märks i kroppen som svullnad, trötthet och tyngdkänsla.
Läs mer: Inflammation och hormonhälsa – så hänger de ihop och Symptom på ett trögt lymfsystem
Rätt näring inifrån kan hjälpa kroppen att hålla inflammationen i schack, och därmed minska belastningen på lymfsystemet.
Tre områden kroppen behöver stöd i klimakteriet
1. Lymfsystemet och reningen
Snärjmåra är en ört som traditionellt använts för att stötta lymfsystemet och kroppens naturliga reningsprocesser. Kombinerat med Uvimax och Multinutrienter ger det kroppen ett brett stöd inifrån, och hjälper lymfsystemet att hantera den ökade inflammationsbelastningen.
2. Hormonell balans
MenopauseSupport är framtaget specifikt för klimakteriet. Tillsammans med Biomagnesium Plus, som stöttar muskler, nervsystem och sömn, och D-vitamin med K2 för skelett och immunförsvar, ger det kroppen det den behöver i förändringen.
3. PMS och cykeln
Även i förklimakteriet kan cykeln kännas tyngre. B6 Synergos stöttar nervsystemet och hormonbalansen, Wild Yam har använts traditionellt för hormonellt stöd, och Magnesium L-teanin hjälper kroppen att varva ner och återhämta sig.
Hur vet du vad du behöver?
Börja med att lyssna på kroppen:
- Svullnar du lätt eller känner dig tung och trög? → Lymfstöd
- Känner du av klimakteriets svängningar; värmesvallningar, sömnproblem, humörsvängningar? → Hormonellt stöd
- Har du PMS eller oregelbunden cykel? → Cykelstöd
Du behöver inte ta allt på en gång. Börja med det som känns mest relevant för dig just nu.
Mina rekommendationer
Jag har valt ut produkter från Vitaminbutiken som jag själv använder och rekommenderar; för lymfsystemet, hormonell balans och cykelhälsa.
Med kod 5311 får du 5% rabatt på ditt köp.