Jag får ibland frågor om vad det egentligen är för skillnad mellan TrendRehabs olika IR-madrasser. Och jag förstår frågan. De ser ganska lika ut på bilderna, namnen är snarlika och dessutom finns det både stora madrasser och mindre halvkroppsmodeller.
Så vilken ska man egentligen välja?
Det korta svaret är att det beror på vad du vill använda den till. Om du framför allt vill ha en varm, skön plats där du kan lägga dig ner och vila, och samtidigt få infravärme över en stor del av kroppen, finns det en modell för det. Om du vill kunna använda madrassen mer riktat, till exempel över rygg, nacke, mage, höfter eller ben, finns det mindre modeller. Och om du vill kombinera infravärme med PEMF och rött ljus finns det ytterligare alternativ.
Jag tänkte därför reda ut skillnaderna lite enklare, så att du kan hitta den modell som passar just det du själv söker.
Först: vad är det egentligen som är gemensamt?
De här madrasserna bygger på värme som en viktig del av upplevelsen. Den stora skillnaden är sedan vilka ytterligare funktioner som finns i de olika modellerna.
Och för mig är just värmen en viktig del.
Jag har använt IR-matta i många år och hade själv svårt att förstå värdet av den från början. Jag var van vid att hela tiden göra något. Vila var inte något jag var särskilt bra på. Men att lägga mig på en varm madrass blev något helt annat. Det blev lättare att faktiskt stanna kvar.
Det är också en av anledningarna till att jag tycker så mycket om att använda IR-mattan i samband med mitt arbete med lymfsystemet. Inte för att jag tror på någon snabb lösning, utan för att kroppen behöver återhämtning och vila också. När vi hela tiden är på språng får kroppen aldrig riktigt den där pausen.
För mig har IR-mattan därför blivit minst lika mycket en plats för vila som en teknisk hälsoprodukt.
Men låt oss titta på skillnaderna.
Inframadrass med jade och turmalin
Det här är den stora, klassiska IR-madrassen. Den är 180 × 60 cm och har en stor värmeyta på 42 × 146 cm. Madrassen innehåller 71 jadestenar och 83 turmalinstenar och arbetar med infrarött ljus och värme.
Det här är modellen för dig som vill kunna lägga dig ner och få värme över en stor del av kroppen. Jag tycker särskilt om den här modellen när fokus är på den där längre stunden av återhämtning. Du behöver inte fundera så mycket på var du ska placera den, du lägger dig på den och låter kroppen få vara.
Det är också den modell jag själv oftast förknippar med den klassiska IR-mattan.
Den passar dig som vill ha en stor madrass för hela kroppen, framför allt är ute efter infravärme och en skön stunds vila och vill kunna använda den som en del av din återhämtning hemma.
InfraHeat halvkroppsmadrass
Här har vi den lilla och smidiga varianten. InfraHeat är 50 × 80 cm och väger betydligt mindre än den stora madrassen. Den har 36 jadestenar och 14 turmalinstenar och ger infravärme över en mindre yta.
Du får alltså inte samma stora värmeyta som med 180-centimetersmadrassen, men det är också det som gör den smidig. Den kan användas mer riktat över exempelvis rygg, nacke, axlar, mage, höfter eller ben. Den går även att använda "böjd" på en stol och den är den mjukaste av madrasserna. Den är dessutom betydligt enklare att flytta runt och ta med sig. Den passar dig som vill ha en mindre och smidigare IR-madrass, vill kunna rikta värmen mot en viss del av kroppen eller har begränsat med plats hemma. Den kan också vara ett bra alternativ om du vill kunna ta med dig madrassen på resa.
Här skulle jag säga att storleken faktiskt är den stora skillnaden mot den klassiska inframadrassen.
PEMF Inframadrass med ametistkristaller
Nu kommer vi till en annan typ av madrass. Den stora PEMF-madrassen är också 180 × 60 cm, men här kombineras flera olika funktioner: infrarött ljus och värme, PEMF, fotonterapi samt jade-, turmalin- och ametiststenar. Den har fyra PEMF-plattor med 7,85 Hz.
Det här är alltså inte bara en IR-madrass. Du får fortfarande värmen som många förknippar med en IR-madrass, men dessutom PEMF och fotonterapi.
För den som är ny på området kan det vara bra att veta att det innebär att du faktiskt jämför olika tekniker här, inte bara olika storlekar på samma produkt.
Den passar dig som vill ha en stor madrass och är intresserad av att kombinera infravärme med PEMF och fotonterapi, eller helt enkelt vill ha flera funktioner samlade i samma produkt.
PEMF halvkroppsmadrass
Den här är lite som en mindre version av den avancerade PEMF-madrassen. Den är 50 × 80 cm och har två PEMF-plattor med 7,83 Hz, fotonterapi med 16 LED-lampor på 660 nm samt ametist-, turmalin- och jadestenar.
Precis som InfraHeat är den alltså liten och smidig, men här får du fler funktioner än bara infravärme. PEMF och fotonterapi är en del av själva produkten, vilket gör att den passar dig som vill kunna arbeta mer riktat men samtidigt är intresserad av kombinationen av flera tekniker.
Den passar dig som vill ha en mindre modell men samtidigt vill kombinera värme med PEMF och fotonterapi.
Så här kan du tänka när du väljer
Om vi gör det riktigt enkelt är det egentligen två frågor du behöver börja med: Vill du ha en stor eller liten madrass? Och vill du enbart ha IR/värme eller vill du även ha PEMF och fotonterapi?
| Modell | Storlek | IR/värme | PEMF | Fotonterapi | För dig som framför allt vill |
|---|---|---|---|---|---|
| Inframadrass jade & turmalin | 180 × 60 cm | ✓ | – | – | ha en stor, klassisk IR-madrass |
| InfraHeat | 50 × 80 cm | ✓ | – | – | ha en smidig, mindre IR-madrass |
| PEMF Inframadrass | 180 × 60 cm | ✓ | ✓ | ✓ | kombinera flera tekniker i en stor madrass |
| PEMF halvkropp | 50 × 80 cm | ✓ | ✓ | ✓ | ha flera funktioner i ett mindre format |
Det betyder inte att den ena är bättre än den andra. Det är snarare olika produkter för olika behov. Den stora madrassen ger dig en större yta att ligga på, medan halvkroppsmodellerna är smidigare när du vill rikta värmen eller behandlingen mot ett specifikt område.
Det är lite som att jämföra en stor filt med en värmedyna. Ibland vill man bädda ner sig ordentligt. Ibland vill man bara ha värme över ryggen medan man sitter i soffan.
Viktigt att känna till är att infravärmen värmer upp kroppen (och blodet) inifrån, vilket betyder att även fötterna kommer att bli varmare, även om du använder en liten ir-matta, t.ex bakom ryggen. Det tar bara lite längre tid med en mindre matta.
Vad betyder egentligen PEMF?
PEMF står för pulserande elektromagnetiska fält och är en annan teknik än infravärme. Därför tycker jag att det är viktigt att inte tänka att en PEMF-madrass bara är en ”bättre IR-madrass”. Den innehåller helt enkelt ytterligare en teknik.
På samma sätt är fotonterapi, alltså behandling med specifika ljusvåglängder, något annat än den infraröda värmen.
När du jämför modellerna kan du därför tänka ungefär så här: IR handlar om infrarött ljus och värme, PEMF om pulserande elektromagnetiska fält och fotonterapi om specifikt ljus.
Det gör det också lättare att förstå varför priserna skiljer sig mellan de olika modellerna.
Vilken skulle jag själv börja med?
Om ditt huvudmål är att få in mer värme, vila och återhämtning i vardagen tycker jag inte att du behöver börja med den mest avancerade modellen.
Det är faktiskt en ganska viktig princip för mig. Jag tror inte att vi alltid behöver fler funktioner. Ibland behöver vi använda det vi redan har, och göra de goda grunderna lite lättare att få till.
För mig är en av de största fördelarna med IR-mattan just att den gör det lättare att lägga sig ner. Och det låter kanske enkelt, men ibland är det precis det som är poängen.
En varm madrass. En stund utan prestation. Kanske lite Sensing, en bok eller bara slutna ögon.
Det behöver inte vara mer avancerat än så.
Sedan finns det förstås dig som vill ha PEMF och fotonterapi som en del av samma produkt. Då finns det två modeller att välja mellan beroende på om du vill ha en stor eller liten madrass.
Min egen favoritkombination
Jag använder min IR-matta som en del av min egen vardag och återhämtning, och det är framför allt kombinationen av värme och vila som jag uppskattar.
För mig handlar det inte om att ligga på en matta och försöka ”fixa” kroppen. Det handlar mer om att skapa förutsättningar för kroppen att få en stund där den inte behöver prestera.
Och det är också därför jag så gärna pratar om IR-mattan tillsammans med lymfsystemet. Inte som en quick-fix, utan som en del av helheten.
Rörelse, andning, återhämtning, sömn, mat, kompression när det behövs, och framför allt att vi faktiskt ger kroppen möjlighet att komma ner i varv.
Det är där jag tycker att IR-mattan passar in så fint.
Vill du läsa mer?
Jag har skrivit mer om värme, återhämtning och varför jag själv använder IR-mattan som en del av min vardag.
👉 Läs inlägget HÄR.
Du hittar också de olika modellerna hos TrendRehab.
Med min kod MARIA får du hela 27% rabatt mellan 25.9-28.9.
👉 Se alla IR-madrasser hos TrendRehab →
Och om du är nyfiken på hur jag själv använder IR-mattan i vardagen kommer jag också att fortsätta dela mer om det här på bloggen och i mina sociala medier.
För ibland är det faktiskt inte ännu en sak vi behöver göra.
Ibland behöver vi hitta ett sätt att göra det lite lättare att vila.