Inframadrass är en madrass som ofta används under lymfmassagebehandling, men kan också användas för hemmabruk. Madrassen värms upp av infraröd värme och är vanligen belagd med jade- och turmalinstenar. Infravärmen kan enkelt regleras med termostaten, från rumstemperatur upp till 60 grader. Inframadrassens läkande effekter bygger på infraröd värme. Långvågiga infraröda ljusstrålar ger några av de fördelaktiga effekterna vi får av solsken, utan direkt exponering av solen. Användning av infravågor hjälper till att stimulera kroppens ämnesomsättning. Infravågorna tränger djupt in i kroppen, värmer på djupet och ökar kroppens temperatur. Värmen av infravågorna går ner på cellnivå, inframadrasser är därför mycket effektivare än vanliga värmemadrasser. Effekten fortsätter också efter användning.
Infravärmen kan enkelt regleras med termostaten, allt från rumstemperatur upp till 70 grader. Fördelarna med en inframadrass med natursten är;
- Ökar cellmetabolismen
- Reducerar smärta
- Stärker immunförsvaret
- Lindrar inflammationer, stela leder och muskelsmärta
- Bättre humör och välbefinnande (”må-bra hormonet” oxytocin utsöndras)
- Avslappnande och avstressande effekt
- Stimulerar lymfsystemet, får ut gifter och slagg ur kroppen
Värmen stimulerar även frisättning av oxytocin som är känt som kroppens "må bra-hormon".
Vad är oxytocin?
Inframattan har både jade och turmalin stenar och förutom infravärmen blir det varm stenterapi. Stenterapin är;
- Djupt avkopplande
- Hjälper kroppen att läka
- Mjukar upp spända muskler
- Lindrar smärta
- Ökar välbefinnandet
- Kan ge en djup meditativ känsla
- Reducerar stress
Värmeguide till inframattan
35-40 grader - vila och sömn
Bra temperatur att börja med för nybörjaren. Säker temperatur om du är känslig för värme. Passar att använda för längre stunder. Används för återhämtning och avslappning. Kan ge djupare sömn.
40-55 grader - 2-3 timmar
Effektiv temperatur för att stimulera lymfsystemet. Kan även hjälpa andningsorganen, blodtrycket och stabilisera blodsockret.
55-65 grader - 30 - 90 minuter
Kortare sessioner på 30 - 90 minuter med hög värme kan reducera stress, förbättra humöret och ge en djup avslappning. En högre temperatur mjukar också upp muskler och leder. Tänk på att kroppen kan behöva återhämta sig efter en session med hög värme, så pausa minst 24 h mellan sessionerna.
65-70 grader / 30-60 minuter
En hög temperatur ger en bastu-effekt och leder till en effektiv detoxande svettning. Detta renar kroppen genom att sätta fart på svettning och lymfsystemet. För att nå bastueffekt, ligg under en handduk eller ett reflekterande täcke. På sommaren går det bra att ligga utomhus i solvärmen.
Vill du köpa en egen inframatta? Hos trendrehab hittar du två olika inframattor och en infrabastutunnel. Med rabattkod MARIA har du alltid minst 20% rabatt på alla dina inköp från trendrehab.se. Rabatten kan kombineras med redan nedsatta priser. För aktuell rabatt, se gärna min instagram eller facebooksida.
2 kommentarer
Hej Stina!
Ursäkta sent svar…Båda infamadrasserna hos Trendrehab är bra! Har du problem med utmattning och värk är kanske PEMF ett bättre val, men båda funkar. Kom ihåg kod MARIA för minst 20% rabatt.
Jag har ju tänkt hela tiden på att köpa en vibrationsplatta MEN jag ska nog tänka om… jag är snart 50år (klimakteriet knackar snart på) överviktig och jobbar som förskollärare är på språng hela dagarna. De är nog en inframadrass jag ska investera i !!? Men då är frågan vilken av dem ? Mvh Stina