För dig som vill stötta lymfsystemet naturligt.

En omfattande onlinekurs om lymfsystem, inflammation och helhetshälsa.
För dig som vill förstå kroppen på djupet och arbeta långsiktigt.

📅 Start 24.3
💰 Early bird 129€ till 15.3

Detta är inte en quick-fix.

Det här är en fördjupande kurs för dig som vill förstå hur lymfsystemet fungerar, och hur du genom livsstilsfaktorer kan påverka svullnad, värk, återhämtning och helhetsbalans.

Du får helheten.
Inte en isolerad metod. Inte en trend. Utan biologisk och fysiologisk förståelse och struktur.

Känner du igen dig?

Du upplever kanske:

• Svullnad i kropp eller ben

• Tröghet eller vätskekänsla

• Värk och stelhet

• Sämre återhämtning än tidigare

• Energidippar

• Förändringar i samband med förklimakteriet eller klimakteriet

• En önskan att förstå orsaken bakom symtomen

Den här kursen är för dig som vill arbeta på djupet.

Vad du får lära dig

✔ Lymfsystemets funktion

Hur det är uppbyggt, hur det arbetar och varför det är centralt för vätskebalans, immunförsvar och kroppens flöde.

✔ Andningens betydelse

Hur andningen påverkar lymfflödet, och hur du kan använda den aktivt i din vardag.

✔ Inflammation och helhet

Vad låggradig inflammation är, hur den påverkar kroppen och hur livsstil kan minska belastningen.

✔ Kostens roll

Hur du kan stötta kroppen genom medvetna val utan extrema regler eller förbud.

För dig i förklimakteriet och klimakteriet

När hormonerna förändras påverkas:

• vätskeretention

• bindväv

• inflammation

• återhämtning

• energinivå

Kursen ger dig förståelse för hur dessa faktorer hänger ihop med lymfsystemet, och hur du kan stötta kroppen genom livsstilsförändringar.

Det är inte en renodlad klimakteriekurs - men du får kunskap som stärker din helhetsförståelse.

Så fungerar kursen

📅 Kursstart: 24.3
⏳ Beräknad studietid: ca 3–4 månader
💻 Helt online
🎥 Föreläsningar i egen takt
📱 Kräver tillgång till Facebook
💬 Live frågestunder i privat kursgrupp
🔁 Inspelat material finns tillgängligt under kursperioden

Du binder dig inte till fasta tider.
Du studerar när det passar dig.

Vad du får med dig

Efter kursen har du:

• En tydlig förståelse för lymfsystemet

• Kunskap om hur inflammation påverkar kroppen

• Verktyg för andning och livsstilsstöd

• En helhetsbild av hur kroppens system samverkar

• Ökad trygghet i hur du kan stötta din hälsa långsiktigt

Det här är en investering i kunskap du bär med dig resten av livet.

Tidigare deltagare säger

"Mycket nöjd ! Bra och intressant information och rörelser att ta med i mitt liv och arbete "
Carina A

"Jag lärde mig mycket om lymfsystemet och uppskattade de tydliga videoinstruktionerna. Det var lätt att följa steg för steg, och jag fick en viktig påminnelse om att göra förändringar i lugn takt."
Rita P

Om kursledaren

Lymfaflow – Fördjupningskurs online är skapad och ledd av Maria Ivars.

Jag är fysioterapeut med snart 20 års erfarenhet av att arbeta med kvinnor och deras hälsa. Sedan 2020 är jag även utbildad lymfmassör och 2026 examineras jag som klimakterieterapeut, en naturlig fördjupning i mitt arbete med hormonell hälsa och helhetssyn på kroppen.

Mitt arbete utgår från en djup förståelse för hur lymfsystemet samverkar med nervsystem, hormoner och inflammation. Under åren har jag sett hur stor skillnad rätt kunskap och små, konsekventa förändringar kan göra för svullnad, trötthet och hormonella besvär.

Jag tror inte på snabba lösningar.
Jag tror på struktur, kunskap och hållbara förändringar.

I mina kurser kombinerar jag klinisk erfarenhet med praktiska verktyg, så att du får både förståelse och konkreta sätt att stötta din kropp i vardagen.

Målet är att du ska känna dig trygg i din kropp - och trygg i de val du gör för din hälsa.

Investering

129€ vid anmälan före 15.3
Ordinarie pris: 149€

Platserna är begränsade för att säkerställa kvalitet i gruppen.

Är detta kursen för dig?

Den passar dig som:

✔ Vill förstå kroppen på djupet
✔ Vill arbeta långsiktigt
✔ Är redo att skapa hållbara förändringar
✔ Söker kunskap, struktur och helhet

Den är inte för dig som söker en snabb lösning på kort tid.

Nästa steg

Om du känner att detta är rätt nivå för dig, är du varmt välkommen att vara med från start.

👉 Säkra din plats senast 15.3 och ta del av early bird-priset.
Kursstart 23.3.

 

❓ Vanliga frågor

Behöver jag några förkunskaper?

Nej. Kursen är uppbyggd från grunden och passar både dig som är ny inom området och dig som vill fördjupa din kunskap.

Hur mycket tid behöver jag lägga?

Det är individuellt. Kursen pågår i cirka 3–4 månader och du studerar i egen takt. Du kan anpassa tempot efter din vardag.

Är detta en behandlingskurs?

Nej. Detta är en utbildnings- och fördjupningskurs. Den ersätter inte medicinsk behandling, men ger dig kunskap och verktyg för att stötta kroppen genom livsstil.

Passar kursen om jag är i förklimakteriet eller klimakteriet?

Ja. Även om kursen inte är en specifik klimakteriekurs, är innehållet mycket relevant eftersom lymfsystem, inflammation, återhämtning och vätskebalans påverkas under denna livsfas.

Hur fungerar kursen rent praktiskt?

Kursen är helt online. Du får tillgång till föreläsningar och material via en privat Facebook-grupp där även livefrågestunder hålls.

Måste jag vara aktiv i Facebook-gruppen?

Du behöver ha tillgång till Facebook för att ta del av materialet. Hur aktiv du vill vara i diskussionerna är helt upp till dig.

Vad händer om jag missar en livefrågestund?

Live-sessionerna spelas in och finns tillgängliga i gruppen så att du kan se dem i efterhand.

Hur länge har jag tillgång till materialet?

Du har tillgång under kursperioden. (Om du vill kan vi specificera exakt här för att öka tydlighet och trygghet.)

Är anmälan bindande?

Ja, anmälan är bindande. Detta för att kunna planera gruppstorlek och säkerställa kvalitet i kursen.