Jordning, eller att gå barfota på gräs, sand eller jord, har länge fascinerat både forskare och hälsomedvetna personer. Att jordning kan påverka din hälsa positivt är något jag själv har märkt. De senaste åren har jag känt hur huden mot marken hjälper kroppen att återställa balans och främja läkning.
Hur fungerar jordning?
Kroppen är ofta plusladdad medan jorden är minusladdad. När kroppen blir överladdad med positiva joner, till exempel vid inflammation, uppstår en obalans som kan ge olika hälsoproblem.
Genom att gå barfota för hälsa eller ha hudkontakt med jorden överförs minusladdade joner till kroppen. Detta neutraliserar överflödig plusladdning och startar en naturlig läkningsprocess. Resultatet? Mindre inflammation, bättre balans och ökad känsla av välmående.
Forskning på jordning finns, bland annat av Clinton Ober som skrivit boken *Att vara jordad*.
Fördelar med jordning för kroppen
Direkt effekt (sekunder):
* Minskad muskelspänning
* Positiv effekt på hud och hjärna
* Minskar värk och smärta
Efter några minuter:
* Sänkt blodglukos
* Förbättrad mineralmetabolism
* Stabiliserad hormonbalans
* Bättre sköldkörtelfunktion
Efter dagar:
* Ökad stresstålighet
* Förbättrad fysisk uthållighet
* Mätbar minskning av värk och inflammation
* Bättre kroppslig balans
På lång sikt (år):
* Långsammare åldrande
* Minskad risk för cancer och livsstilssjukdomar
* Mildrade kroniska sjukdomar
* Minskade inflammationer
Hur jordar man sig?
Jordning i vardagen kan vara enkelt:
* Gå barfota på gräs, sand eller jord
* Sitta eller ligga direkt på marken
* Använda jordningsprodukter som specialmattor (för inomhusbruk)
Att gå barfota för hälsa är ett enkelt och effektivt sätt att ge kroppen en naturlig energiboost, minska inflammationer och återställa balans.
I nästa inlägg kommer jag att gå igenom praktiska tips för hur du kan jordas dagligen och maximera hälsoeffekterna.
Källor:
* Ober, C. *Att vara jordad*
* Konvier, L. M.D, *The Institution Physician*
* Anna Hallén, utbildningar