Lymfaflow-Online

"Lymfaflow är en online-kurs som ger dig verktyg, kunskap och inspiration för att du ska kunna ge dig själv förutsättningar för att skapa dig ett liv utan svullnad och värk".

Du behöver inga förkunskaper för att delta i kursen. Du startar där du är och utvecklas längs vägen ❤️.

PRELIMINÄRT KURSUPPLÄGG 2025

28.1 Lymfsystemet
- Vad är lymfsystemet och hur fungerar det?
- Symptom och orsaker till ett trögt lymfflöde
- Svullnad och motion
- Varför svullnar jag och vad kan jag göra åt det?!
- Genomgång av egenvårdsmassage

11.2 Inflammation
- Svullnad är inflammation
- Akut inflammation vs långvarig låggradig inflammation
- Hur påverkas du av inflammation
- Symptom på låggradig inflammation
- Hjärnan och inflammation
- Lipödem

25.2 Andning
- Andning och lymfsystemet, hur hänger det ihop?
- Andning och inflammation
- Andning som nervsystemsreglerare
- Praktiska andningsövningar

11.3 "Uppsamlingsheat" och frågestund
- tillfälle för frågor och reflektion (kvällstid)

25.3 Kost
- Kost och lymfsystemet
- Hur påverkar kosten inflammation i kroppen
- Hur ska jag äta för att kroppen ska läkas?
- Teoretisk genomgång (inga recept 😅).

24.4 Avslutning
Frågestund och avslutning, kvällstid.

Föreläsningarna sker online via zoom, dagtid kl. 11.00 (finsk tid).
ALLA FÖRELÄSNINGAR SPELAS IN OCH KAN SES I EFTERHAND I EGEN TAKT.

Läs mera om kursen HÄR

Bor du på Åland? Mejla mig så ordnar jag så du kan genomföra din anmälan.


Köpt kurs är bindande anmälan till kursen. 
Skulle kursen inte bli av betalas hela summan tillbaka till dig.
Behöver du annullera din plats, gör det senast 27.1!